RITMO, EQUILIBRIO Y REACCIÓN
Objetivo:
Integrar ritmo, equilibrio y velocidad de reacción.
Calentamiento
Secuencia rítmica:
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Palmas + paso lateral
-
Palmas + salto
-
Secuencia 1-2-3 + giro
Parte central
1️⃣ Mantener equilibrio en un pie mientras reciben pase.
2️⃣ Carrera reaccionando a colores o números.
3️⃣ Saltos con giro 180°.
4️⃣ Desplazamiento rítmico con balón.
Juego final
Semáforo avanzado
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Verde: correr
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Amarillo: skipping
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Rojo: equilibrio en un pie
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Azul: salto con giro
